על חרדות ופוסט טראומה. 

 למצבי חרדה ולתופעות של פוסט טראומה ישנם מאפיינים פיסיולוגיים ברורים כגון:

קשיי נשימה, חוסר שקט,פעימות לב מואצות, לחץ, ובעיקר תחושת חוסר שליטה בפעולות בסיסיות של חיי היומיום.
 
לתופעות אילו ביכולתי לתת מענה מהיר ויעיל ביותר: מאחר ולא משנה מהו מקור הבעיה,

עדיין הביטוי לכך יהיה ברמה הפיסית  וההתנהגותית, הווה אומר, ביכולת של אדם לבקר ולשלוט בפעולותיו.
 
חוסר השליטה המאפין חרדות, מקורו בנסיגה של המערכת לתפקוד ברמה הבסיסית ביותר המאפשרת קיום.
 
איך לרכוש בחזרה תפקודים "שהלכו לאיבוד" -

זהו תפקידי בסיוע לאדם לזהות את דפוסי הפעולה, וליצור מתוכם אפשרויות יעילות יותר, שיתכן שנעלמו עקב אירוע מסוים

או תהליך מתמשך של הדרדרות ביכולת התפקודית.

 
באופן עקרוני עדיף להגיע במועד סמוך לתחילתן של התופעות, אך מנסיון לעתים לוקח זמן רב עד שאדם מודע למתרחש

ומחליט להתמודד עם המצב הנתון.
 
מטבעם של מצבים שאנו מתרגלים אליהם מהר, גם לאלו שלכאורה לא בחרנו בהם.

הבעיה בכך היא שההסתגלות למצב גוררת התקבעות של הרגלים, שמטבע הדברים אנו נוטים לחזור עליהם.
 
כאן אוכל לספר על אדם בן 60 שהגיע אלי לאחר שמגיל 14 אינו ישן יותר משעה וחצי בלילה.

הוא זוכר את היום בו חדל לישון באופן נורמלי, אך אין לו מושג מה קרה באותו יום...
 
אותו אדם ישן כיום כ -6 שעות בלילה, וזאת לאחר כ - 10 מפגשים.. 
 
הנסיון שלי בתחום זה רב מאד וכולל עזרה במצבי חרדה ומצוקה שונים ומגוונים.
 
אשמח לענות לשאלות.
לא בכל המקרים אהיה הכתובת הראשונה אליה פונים, אף על פי שבמקרים רבים המענה שביכולתי לתת מהיר ויעיל מרבים אחרים.